ГлавнаяОплата и доставкаПрайс-листКонтактыКарта сайта 

Добро пожаловать в мир тенниса! Теннисные ракетки, оборудование для кортов, теннисные столы и все сопутствующее оборудование не оставит Вас равнодушными!
Телефон менеджера: сайт временно не работает

телефон:
(495)649-63-89
email:

Поиск

Каталог

Производители
BABOLAT
DUNLOP
HEAD
ISO-SPEED
LOBSTER
PRINCE
SLAZENGER
TECNIFIBRE
TECNO PRO
WILSON

Уроки игры в теннис

 

Сначала остановимся на основных теннисных ударах, которые и формируют игру:


1. Удар справа (форхенд) – самый распространенный и естественный удар. Большинство игроков использует именно этот удар.
2. Удар слева (бэкхенд) – непривычный удар. Правша выполняет его правой рукой с левой стороны, а левша – левой рукой с правой стороны.
3. «Свеча» – высокий и дальний удар, выполняющийся как справа, слева, так и с лёта. Этот эффектный удар используют для того, чтобы послать мяч над головой противника, подошедшего близко к сетке.
4. Подача – удар при начале розыгрыша любого очка. Начиная подачу, игрок сначала должен перебросить мяч через голову, потом выполнить полный замах.
5. Удар над головой – используется во время розыгрыша очка, для того, чтобы отбить мяч в воздухе над головой, как справа, так и слева. Этим ударом чаще всего отвечают на удар с лёта.
6. Удар с лёта – это сильный удар с небольшим замахом или без него, но при помощи ракетки. Это удар игроков, которым нравится активный стиль игры. Удар с лёта чаще всего применяют, играя у сетки или чтобы закончить розыгрыш очка. Удар с лёта труднее всего отбить.

В теннисе существует такое понятие, как «хороший глаз» – умение использовать свое зрение в игре и постоянно контролировать мяч. Это помогает проработке комплекса ударов для правильной стратегии и тактики игры. Контроль за мячом можно улучшить, постоянно анализируя как свою игру, так и игру противника, манеру игры, какие удары применяет противник и как при этом летит мяч. Можно научиться занимать более удобную позицию для ударов.

Мало научиться технике игры в теннис, важно также развить в себе такие качества, как сконцентрированность, спокойствие, чувство предвидения игровой ситуации, творческое отношение к игре. Для этого, необходимо не только тренироваться, но и изучать особенности игровых стилей лучших игроков в теннис.

Еще нужно обратить внимание на теннисный инвентарь: ракетки, мячи, форму, обувь. Лучше всего купить качественный теннисный инвентарь, от ведущих мировых спортивных производителей, для обеспечения лучшего качества игры.

Большой теннис – это активная игра, в которой учатся владеть своим телом. Лишь когда человек научится хорошо играть, тогда большой теннис будет доставлять настоящее удовольствие.

Уроки тенниса:
• постановка удара
• постановка правильной стойки
• отработка согласованности движений и передвижений по корту
• подбор оптимальной для конституции конкретного человека хватки-стойки и манеры успешной игры
• отработка подачи
• отработка ударов с лета
• отработка полулета
• смэш
• реверс
• сведение к минимуму неуверенности при работе у сетки, при подачах и игре на счет
• развитие парной игры
• спарринг для умеющих и т.д.

Психологические правила тенниса

Для того, чтобы наилучшим образом играть в большой теннис, необходимо научиться и психологическим правилам тенниса. Теннис, как и любая игра, в которой играют двое, требует правильных взаимоотношений на корте. Джим Лоэр, американский доктор психологии, консультирует многих теннисистов мировой элиты. Он является научным руководителем Теннисной ассоциации США и штатным психологом Академии тенниса Ника Боллетьери. Он разработал важные психологические правила большого тенниса:


1. Сосредоточенность – это важное качество в любой игре, в том числе и в теннисе. Лучше всего, когда взгляд игрока, в перерывах между геймами, направлен на струны ракетки или опущен вниз, для того, чтобы не отвлекаться.
2. Ритуальные действия – напоминают ритуал противников в восточных единоборствах, соблюдение которого помогает сохранить психологическое равновесие во время борьбы. Перед началом розыгрыша каждого очка лучше всего повторить привычный набор движений – подготовку к подаче или к ее приему.
3. Уверенная походка – стоит выработать во время матча уверенную походку. Особенно обращайте внимание на сохранение чувства уверенности в себе после неудачного мяча или отрицательных эмоциональных всплесков.
4. Дыхание – применяйте глубокое размеренное дыхание в паузах, это успокаивает. Во время удара можно сделать резкий выдох, это будет способствовать эмоциональной разрядке.
5. Положительная мотивация – даже если игра складывается не в вашу пользу, не раскисайте, надейтесь на то, что все еще может поменяться к лучшему.
6. Спокойствие – игровой момент требует предельного напряжения, но в паузах можно немного раскрепоститься, и успокоиться от ярких и сильных эмоций.
7. Реакция на ошибку – спокойная уверенность, «так и должно быть». Еще неизвестно, чем обернется ошибка – возможно, выигрышем, или, в другом случае, хорошим уроком. Покажите это своим видом.
8. Бороться до конца – как бы ни было тяжело, лучше всего дать понять противнику, что вы намерены сражаться до конца.
9. Негативные самооценки вредны во время матча – они ослабляют игрока.
10. Положительное мышление – думать о создавшейся ситуации только позитивно, проявляя гибкость мыслей.
11. Стойкость – не теряйтесь под прессингом, повторяйте себе, что жаркая схватка – то, что привлекает вас в теннисе.
12. Головка ракетки всегда смотрит вверх – после окончания розыгрыша переложите ракетку в нерабочую руку, сделайте несколько бодрых шагов, демонстрируя следующее: «Моя ракетка смотрит вверх, и мое настроение приподнято, со знаком «плюс». Я уверен в себе и хорошо себя чувствую на корте!»
Уроки игры в теннис : : Продажа теннисного оборудования, оборудование корта, теннисные столы, теннисные ракетки, теннисные аксессуары, пинг-понг, натяжка теннисных ракеток, продажа теннисных ракеток
Уроки игры в теннис

Продолжить
Корзина

Новости и статьи
Статьи
Методики и техники игры в теннис

О теннисе

Интересное

Новости
Акции и спецпредложения

Голосование
Как часто Вы меняете теннисную ракетку ?
Каждый месяц
Каждый год