ГлавнаяОплата и доставкаПрайс-листКонтактыКарта сайта 

Добро пожаловать в мир тенниса! Теннисные ракетки, оборудование для кортов, теннисные столы и все сопутствующее оборудование не оставит Вас равнодушными!
Телефон менеджера: сайт временно не работает

телефон:
(495)649-63-89
email:

Поиск

Каталог

Производители
BABOLAT
DUNLOP
HEAD
ISO-SPEED
LOBSTER
PRINCE
SLAZENGER
TECNIFIBRE
TECNO PRO
WILSON

Тренируем удары справа и слева

 

При игре в большой теннис, важно тренировать удар справа и удар слева. Можно смело сказать, что это - основные удары в теннисе. Рассмотрим данные техники подробнее.

Удар справа


При соприкосновении струнной поверхности ракетки с мячиком, вес тела будет перемещаться в направлении удара, и при ударе с правильным перемещением веса тела, в движении будут принимать участие мышцы руки, плечевого пояса, ног, туловища. Силу удара увеличивает активное участие в движении мышц туловища.
Точность удара обеспечивается благодаря тому, что в момент соприкосновения с мячом, ракетка движется в направлении, по которому играющий посылает мяч.
При ударе справа, подход к мячу начинается с левой ноги, а поворот в сторону передвижения делается на правой ноге.
Надо так рассчитать движение к мячу, чтобы последний шаг перед ударом приходился бы на левую ногу.
Замах осуществляется за счет свободного размашистого движения, и во время замаха играющий поворачивается направо.
После того, как ракетка опускается за туловищем на уровне удара по мячу, рука с ракеткой выносится вперед.
Важно, чтобы движение ракетки как при замахе, так и при движении вперед было бы плавным и безостановочным и происходило бы с нарастающей скоростью.
После того как был осуществлен удар, ракетка некоторое время, по инерции, продолжает движение вслед за мячом.
Для того, чтобы использовать в ударе вес тела, нужно, чтобы соприкосновение ракетки с мячом происходило тогда, когда вес тела играющего перемещается вперед.
Левая нога, на которую переносится вес тела, во время удара по мячу сгибается, причем, сгибается тем больше, чем в более низкой точке происходит удар.
Если ноги будут значительно согнуты, то можно достичь, чтобы при ударе в низкой точке, движение ракетки перед соприкосновением с мячом, происходило бы по прямолинейному пути.

Удар слева


Подход к мячу при ударе слева начинаем с правой ноги, а поворот в сторону передвижения осуществляем на левой ноге.
Движение к мячу просчитываем так, чтобы последний шаг перед ударом приходился бы на правую ногу, а во время замаха играющий поворачивался бы налево.
При ударе слева положение туловища очень ограничивает движение замаха и для того, чтобы освободить замах, и он был свободным, нужен больший поворот туловища, чем при ударе справа.
Движение руки с ракеткой до встречи с мячом должно иметь форму петли.
Рука, держащая ракетку, в крайнем положении замаха, должна быть согнута. При движении вперед рука начинает постепенно выпрямляться и в момент удара слева рука почти вытянута.
Вес тела перемещается в направлении удара, как только ракетка сближается с мячом.
Ракетка встречает мяч примерно против выставленной вперед ноги, и после удара по мячу рука с ракеткой не останавливается, продолжая небольшое время движение вперед-вверх.
Некоторые играющие осуществляют удар слева двумя руками: это объяснимо, т.к. удар справа всегда более мощный, чем удар слева, и двумя руками удар получается сильнее. Исключение составляют левши. Но есть и минусы такого "двойного удара": правая рука, лежащая на ракетке, мешает провести мяч, сопроводить до конца. Поэтому, каждый играющий решает для себя сам, и если хорошо натренировать удар слева, то он может осуществляться и одной рукой.
Тренируем удары справа и слева : : Продажа теннисного оборудования, оборудование корта, теннисные столы, теннисные ракетки, теннисные аксессуары, пинг-понг, натяжка теннисных ракеток, продажа теннисных ракеток
Тренируем удары справа и слева

Продолжить
Корзина

Новости и статьи
Статьи
О теннисе

Интересное

Методики и техники игры в теннис

Новости
Акции и спецпредложения

Голосование
Как часто Вы меняете теннисную ракетку ?
Каждый месяц
Каждый год